PEDRO LOPES FITNESS
PERSONAL TRAINER
O QUE DIZEM OS MEUS CLIENTES
Estes testemunhos são prova de que, com foco e apoio certo, qualquer pessoa pode alcançar mais saúde, mais força e mais confiança.
Isabel Bonito
"Rigor, Simpatia, Profissionalismo, BomAmbiente! Recomendo!
Faço treino individual e é sempre diferente, sinto-me motivada todas as vezes!!
Apesar de eu já não ser muito jovem o empenho do Pedro é relevante e faz-me querer sempre evoluir nas minhas capacidades. Fisicamente noto diferenças grandes e na minha energia em geral, psicologicamente, também.
Parabéns!"
Cliente
Daniel Ferreira
"Estou a treinar com o Pedro há uns meses e tenho notado uma grandes resultados e com uma evolução contínua.
Os treinos são sempre diferentes, com uma grande variedade de exercícios e adaptados aos meus objectivos.
O Pedro também tem apostado em novos equipamentos de treino.
Apesar dos treinos serem exigentes o Pedro mantem um ambiente relaxado."
Cliente
Luís Silva
"O Pedro faz um acompanhamento incrível no treino.
Tem disponibilidade para agendar treinos na página dele, o que é muito bom para programar.
Tem todo o material que se precisa e, como característica primária, é um motivador puro! Uma ajuda incrível para atingirmos os objetivos.
Para mim, venho da Póvoa treinar com ele e continuarei a vir por muito muito tempo! Aconselho vivamente."
Cliente
Ivan Pontes
"Treinar com o Pedro ajudou-me a ganhar força, velocidade, impulso, equilíbrio, e fortaleceu-me algumas partes do corpo úteis para evitar lesões"
Cliente
Gonçalo Almeida
"Os treinos com o Pedro ajudaram-me na performance dentro de campo, sinto-me mais forte, ágil e rápido."
Cliente
Rui Miguel
"Excelente PT, incrível pessoa e um profissional dedicado e focado nos nossos objetivos. Com o Pedro, consegui a motivação que me faltava e os resultados têm sido extremamente positivos.
Recomendo!"
Cliente
Rita Almeida
"Os treinos do Pedro são dinâmicos e divertidos, ajudaram-me a tonificar algumas partes do corpo e a ter mais energia no dia a dia."
Cliente
Plano 100% personalizado
para ti
Cada exercício é adaptado aos teus objetivos, nível de experiência e necessidades específicas.
Acompanhamento profissional e
correção da técnica
Evita lesões e maximiza os resultados!
Vou garantir que executas os exercícios corretamente e com a intensidade certa.
Motivação extra e compromisso
Nos dias em que a vontade falha, tens alguém a puxar por ti!
O acompanhamento constante mantém-te focado e disciplinado.
PORQUÊ TREINAR COMIGO?
Resultados mais rápidos e
eficientes
Com um plano estruturado e ajustado ao teu progresso, evitas perder tempo com métodos ineficazes e atinges os teus objetivos mais depressa.
Acesso a conhecimento e
estratégias avançadas
Aprendes sobre treino, nutrição e recuperação, garantindo que tomas decisões inteligentes para manter os resultados a longo prazo.
Para atletas: Treinos específicos para máxima performance
Se és atleta, eu vou ajudar-te a melhorar força, velocidade e resistência de forma direcionada para a tua modalidade.
PERSONAL TRAINING
Treinos personalizados, no formato que te fizer mais sentido: individual, em duplas ou, em breve, com coaching para te ajudar a alinhar treino, motivação e rotina.
AVALIAÇÃO E 1º TREINO
GRATUITO
SESSÃO ÚNICA
30€
1X SEMANA
110€
2X SEMANA
200€
3X SEMANA
270€
4X SEMANA
360€
avaliação e 1º treino
gratuito
1 sessão
50€
1X P/SEMANA
180€
2X P/SEMANA
320€
3X P/SEMANA
450€
4X P/SEMANA
570€
AVALIAÇÃO E 1º TREINO
GRATUITO
SESSÃO ÚNICA
50€
1X SEMANA
180€
2X SEMANA
320€
3X SEMANA
450€
4X SEMANA
570€
PERSONAL TRAINING DUPLAS
Resultados a Dobrar, Motivação a Triplicar!
O treino em duplas é perfeito para quem quer partilhar desafios, celebrar conquistas e manter a motivação em alta.
Se procuras evoluir, ter alguém ao teu lado para te apoiar e também para te desafiar, este é o formato ideal.
O trabalho em equipa torna o processo mais leve e os resultados chegam mais rápido!
COMO FUNCIONA
É simples, segue os passos abaixo e começa a treinar!
1. ENVIA MENSAGEM PELO WHATSAPP
Dá o primeiro passo!
Envia-me uma mensagem pelo WhatsApp e partilha os teus objetivos e disponibilidade. Assim que receber a tua mensagem, envio-te um link para agendares a tua avaliação física, o primeiro passo para criarmos um plano à tua medida.
2. Agenda a tua avaliação física
Usa a plataforma de agendamento (simples e rápida) para escolher o horário que te for mais conveniente. Na avaliação física, vamos definir o número de treinos para o mês, alinhar expectativas e analisar o teu ponto de partida. Podes também consultar a secção de Planos e Preços para escolher a melhor opção para ti.
3. Começa a treinar!
Depois da avaliação, já podes marcar os teus treinos diretamente na plataforma. Escolhe os horários que melhor se encaixam na tua rotina e começa a transformar o teu corpo e a tua saúde com treinos personalizados e acompanhamento profissional.
É simples, segue os passos abaixo e começa a treinar!
Dá o primeiro passo! Envia-me uma mensagem pelo WhatsApp e partilha os teus objetivos e disponibilidade. Assim que receber a tua mensagem, envio-te um link para agendares a tua avaliação física, o primeiro passo para criarmos um plano à tua medida.
1. ENVIA MENSAGEM POR WHATSAPP
Usa a plataforma de agendamento (simples e rápida) para escolher o horário que te for mais conveniente. Na avaliação física, vamos definir o número de treinos para o mês, alinhar expectativas e analisar o teu ponto de partida. Podes também consultar a secção de Planos e Preços para escolher a melhor opção para ti.
2. AGENDA A TUA AVALIAÇÃO FÍSICA
Depois da avaliação, já podes marcar os teus treinos diretamente na plataforma. Escolhe os horários que melhor se encaixam na tua rotina e começa a transformar o teu corpo e a tua saúde com treinos personalizados e acompanhamento profissional.
3. COMEÇA A TREINAR
COMO FUNCIONA?
SOBRE MIM
Olá! Sou o Pedro Lopes, apaixonado pelo fitness e pelo desporto desde sempre. Pratiquei basquetebol federado durante mais de duas décadas onde tive o privilégio de competir como atleta internacional e aprender a importância do treino estruturado para alcançar um melhor desempenho físico.
Estudei na Faculdade de Desporto do Porto e especializei-me em exercício físico, focando-me em ajudar tanto atletas como pessoas a atingirem os seus objetivos.
Acredito que cada treino deve ser personalizado, pensado para te desafiar e fazer evoluir, independentemente do teu nível.
Se queres transformar o teu corpo, melhorar a tua performance ou simplesmente sentires-te melhor no dia a dia, estou aqui para te ajudar.
Vamos treinar juntos?
PERGUNTAS FREQUENTES (FAQ)
Ainda tens dúvidas?
Como funciona o pagamento dos treinos?
O pagamento é feito no início do mês ou antes do primeiro treino. Os treinos têm validade de 1 mês, ou seja, devem ser
realizados dentro desse período.
O que acontece se precisar de cancelar um treino?
Se não puderes comparecer, o cancelamento deve ser feito com pelo menos 24 horas de antecedência.
Caso contrário, o treino será validado e contabilizado.
Como agendo os meus treinos?
Após a tua avaliação física, terás acesso à plataforma de agendamento, onde podes marcar os teus treinos nos horários disponíveis.
Os treinos são só para atletas?
Não! Treino tanto atletas que querem melhorar a performance como qualquer pessoa que queira perder peso, ganhar músculo
ou simplesmente ter mais energia e saúde.
Posso treinar com um amigo?
Sim! Tens a opção de Treino em Dupla, onde treinas com um parceiro, mantendo um acompanhamento personalizado.
Como faço para começar?
Simples! Envia-me uma mensagem no WhatsApp, agenda a tua avaliação física e começamos a trabalhar juntos rumo ao teu objetivo.
Quantas vezes por semana devo treinar?
O número de treinos depende do teu objetivo e disponibilidade. Na avaliação física, definimos o plano ideal para ti, mas
recomendo pelo menos 2 a 3 treinos por semana para obteres resultados mais rápidos.
Em quanto tempo vou ver resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo da frequência dos treinos, alimentação e estilo de vida.
Com consistência, normalmente notas diferenças nas primeiras 4 a 6 semanas.
Tenho lesões ou problemas de saúde, posso treinar?
Sim! Adaptamos os exercícios para garantir que treinas em segurança e sem agravar nenhuma condição. Se tiveres alguma
restrição médica, deves informar antes de começarmos.
PERGUNTAS FREQUENTES (FAQ)
Ainda tens dúvidas?
Como funciona o pagamento dos treinos?
O pagamento é feito no início do mês ou antes do primeiro treino. Os treinos têm validade de 1 mês, ou seja, devem ser realizados dentro desse período.
O que acontece se precisar de cancelar um treino?
O cancelamento deve ser feito com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário, o treino será validado e contabilizado.
Como agendo os meus treinos?
Após a tua avaliação física, terás acesso à plataforma de agendamento, onde podes marcar os teus treinos nos horários disponíveis.
Preciso de experiência para começar?
Não! Os treinos são totalmente adaptados ao teu nível, seja iniciante ou avançado.
O importante é começar!
Os treinos são só para atletas?
Não! Treino tanto atletas que querem melhorar a performance como qualquer pessoa que queira perder peso, ganhar músculo ou simplesmente ter mais energia e saúde.
Como faço para começar?
Simples! Envia-me uma mensagem no WhatsApp, agenda a tua avaliação física e começamos a trabalhar juntos no teu objetivo.
Quantas vezes por semana devo treinar?
O número de treinos depende do teu objetivo e disponibilidade. Na avaliação física, definimos o plano ideal para ti, mas recomendo pelo menos 2 a 3 treinos por semana para obteres resultados mais rápidos.
Também dás planos alimentares?
Não faço planos alimentares detalhados, mas posso dar orientações nutricionais para te ajudar a potenciar os resultados do treino.
Posso mudar o meu plano depois de começar?
Sim! Se sentires necessidade de ajustar a frequência dos treinos ou o tipo de acompanhamento, podemos reavaliar e adaptar o plano.
Tenho lesões ou problemas de saúde, posso treinar?
Sim! Adaptamos os exercícios para garantir que treinas em segurança e sem agravar nenhuma condição. Se tiveres alguma restrição médica, deves informar antes de começarmos.
INFORMAÇÕES
HÓRARIO
SEGUNDA-FEIRA
7:00H - 13:00H | 15:00H - 21:00H
TERÇA-FEIRA
7:00H - 13:00H | 15:00H - 21:00H
QUARTA-FEIRA
7:00H - 13:00H | 15:00H - 21:00H
QUINTA-FEIRA
7:00H - 13:00H | 15:00H - 21:00H
SEXTA-FEIRA
7:00H - 13:00H | 15:00H - 21:00H
SÁBADO
7:00H - 13:00H
LOCAL DE TREINO
+351 938447564